TECHNIKA
TRENIRUOTĖS
TRENIRUOČIŲ VIETOS
MICKŪNŲ GIMNAZIJA UŽEITI
KONTAKTAI
+370 (675) 80773
info@ippon.lt
WWW.IPPON.LT
Asociacijos kodas: 302716026
Adresas: Vilniaus m. sav. Vilniaus m.
A. Juozapavičiaus g. 6A-63
Sąskaita: LT637230000000606102
Medicinos Bankas
KYOKUSHIN KARATE KLUBAS «IPPON»
Siekdami pagerinti Jūsų naršymo kokybę, statistiniais ir rinkodaros tikslais šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. „cookies"), kuriuos galite bet kada atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus.
OK
KATA
TECHNIKA
TECHNIKA IR ETIKETAS
APIE KARATE
KYOKUSHIN
DOJO
ETIKETAS
TERMINŲ
ŽODYNAS
VIDEO
KATA
KETVIRTADIENIS
KETVIRTADIENIS
15:40-16:35
-------------
-------------
-------------
-------------
APIE KYOKUSHIN
Kyokušin karatė - tai pilno kontakto kovos menas kilęs iš Japonijos. Išvertus iš japonų kalbos Kyokušin reiškia "absoliučios tiesos bendruomenė", stiliaus simbolis yra Kanku ženklas, kuris simbolizuoja vientisą ir nenutrūkstantį procesą – tobulėti. Tai didžiausia kovinių menų organizacija pasaulyje. 123 - ejose šalyse yra užregistruota virš 12 mln. narių.
Šis kovos stilius turi tris išsireiškimo būdus: kumite (kova su varžovu), kata (kova su šešėliu, sudėtingų smūgių ir blokų demonstravimas) bei tameshiwari (įvairių daiktų laužymo technika).
Karatė kiokušin stiliaus įkūrėjas pasaulinio mąsto legenda – Masutatsu Oyama. Visą gyvenimą atidavęs fiziniam ir dvasiniam tobulėjimui. Jis pasauliui rodė neįtikėtinus žmogaus sugebėjimus: rankos smūgiu nukirsdavo jaučiams ragus, laužydavo storiausias lentas, iš viso sukovojo apie tris šimtus kovų su skirtingų kovos menų atstovais. Beveik visas kovas laimėdavo vienu – nokautuojančiu smūgiu. Oyama norėjo parodyti pasauliui, kad jėga glūdi kiekviename iš mūsų.
MASUTATSU OYAMA (1923-1994)
Šis kovos stilius turi tris išsireiškimo būdus: kumite (kova su varžovu), kata (kova su šešėliu, sudėtingų smūgių ir blokų demonstravimas) bei tameshiwari (įvairių daiktų laužymo technika).
Karatė kiokušin stiliaus įkūrėjas pasaulinio mąsto legenda – Masutatsu Oyama. Visą gyvenimą atidavęs fiziniam ir dvasiniam tobulėjimui. Jis pasauliui rodė neįtikėtinus žmogaus sugebėjimus: rankos smūgiu nukirsdavo jaučiams ragus, laužydavo storiausias lentas, iš viso sukovojo apie tris šimtus kovų su skirtingų kovos menų atstovais. Beveik visas kovas laimėdavo vienu – nokautuojančiu smūgiu. Oyama norėjo parodyti pasauliui, kad jėga glūdi kiekviename iš mūsų.
MASUTATSU OYAMA (1923-1994)
KETVIRTADIENIS
KETVIRTADIENIS
15:40-16:35
-------------
-------------
-------------
-------------
ŽODYNAS
KOMANDOS
YOI pasiruošti
KAMAETTE užimk poziciją!
GOKAI porų keitimas
MAWATTE pasisukti
HANTAI pakeisti puses
NAORE sugrįžti į išeities poziciją
YASUME ilsėtis
VAKATA supratote?
SEIZA atsiklaupkite
SOATTE atsisėsk
MOKUTSO medituok
HAJIME pirmyn!
YAME pabaiga
YOI pasiruošti
KAMAETTE užimk poziciją!
GOKAI porų keitimas
MAWATTE pasisukti
HANTAI pakeisti puses
NAORE sugrįžti į išeities poziciją
YASUME ilsėtis
VAKATA supratote?
SEIZA atsiklaupkite
SOATTE atsisėsk
MOKUTSO medituok
HAJIME pirmyn!
YAME pabaiga
SKAIČIAI
ICHI (SHO) vienas (pirmas)
NI du (antras)
SAN trys (trečias)
SHI (YON) keturi (ketvirtas)
GO penki (penktas)
ROKU šeši (šeštas)
SHICHI (NANA) septyni
(septintas)
HACHI aštuoni (aštuntas)
KU devyni (devintas)
JU dešimt (dešimtas)
ICHI (SHO) vienas (pirmas)
NI du (antras)
SAN trys (trečias)
SHI (YON) keturi (ketvirtas)
GO penki (penktas)
ROKU šeši (šeštas)
SHICHI (NANA) septyni
(septintas)
HACHI aštuoni (aštuntas)
KU devyni (devintas)
JU dešimt (dešimtas)
VARŽYBŲ TERMINAI
AKA raudonas (sportininkas)
AKA (SHIRO) NO KACHI
laimi raudonas (baltas)
AKUSHU rankų paspaudimas
AWAZATE IPPON du pustaškiai
= vienas taškas CHUI įspėjimas
ENCHO SEN pratęsimas
FUKUSHIN SHUGO teisėjai
pokalbiui
GENTEN perspėjimas
HANTEI sprendimas
HIKIWAKE lygiosios
JIKAN laikas
JOGAI išžengimas
KIKEN pasilikęs toliau
AKA raudonas (sportininkas)
AKA (SHIRO) NO KACHI
laimi raudonas (baltas)
AKUSHU rankų paspaudimas
AWAZATE IPPON du pustaškiai
= vienas taškas CHUI įspėjimas
ENCHO SEN pratęsimas
FUKUSHIN SHUGO teisėjai
pokalbiui
GENTEN perspėjimas
HANTEI sprendimas
HIKIWAKE lygiosios
JIKAN laikas
JOGAI išžengimas
KIKEN pasilikęs toliau
NAITTA pralaimėjimas
NAKAI įžengti
OTAGAI NI REI vienas kito
pasveikinimas
SHIKKAKU pašalinimas
SHIRO baltas (sportininkas)
SOREMADE kovos pabaiga
SHIAI kovos laukas
SUSHIN NI REI vedančiojo
teisėjo
pasveikinimas
TORIMASEN nevertinamas
pataikymas
NAZAARI pusė taško
SAI SHIAI nauja kova
(esant lygiosioms)
KETVIRTADIENIS
KETVIRTADIENIS
15:40-16:35
-------------
-------------
-------------
-------------
10 KYU
STOVĖSENOS:
Yoi Dachi, Fudo Dachi, Zenkutsu Dachi.
RANKŲ TECHNIKA:
Oi jodan /Chudan/ Gedan Tsuki,
Morote jodan/ Chudan/ Gedan Tsuki.
Yoi Dachi, Fudo Dachi, Zenkutsu Dachi.
RANKŲ TECHNIKA:
Oi jodan /Chudan/ Gedan Tsuki,
Morote jodan/ Chudan/ Gedan Tsuki.
GYNYBA:
Seiken Jodan Uke, Seiken Mae Gedan Barai.
KOJŲ TECHNIKA:
Hiza Ganmen Geri, Kin Geri.
Seiken Jodan Uke, Seiken Mae Gedan Barai.
KOJŲ TECHNIKA:
Hiza Ganmen Geri, Kin Geri.
TEORIJA:
Karate gi dėvėjimas, lankstymas, diržo užrišimas, Dojo etiketas,
Sveikinimosi formos, Kyokushinkai reikšmė, simbolis, Kyokushin karate įkūrėjas.
Karate gi dėvėjimas, lankstymas, diržo užrišimas, Dojo etiketas,
Sveikinimosi formos, Kyokushinkai reikšmė, simbolis, Kyokushin karate įkūrėjas.
FIZINIS PASIRUOŠIMAS:
Atsispaudimai: 5 (iki 14 m.), 10 (iki 16m.), 20 (suaugusieji);
Atsilenkimai: 15 (iki 14 m.), 20 (iki 16m.), 25 (suaugusieji);
Pritūpimai:15 (iki 14 m.), 20 (iki 16m.), 25 (suaugusieji).
Atsispaudimai: 5 (iki 14 m.), 10 (iki 16m.), 20 (suaugusieji);
Atsilenkimai: 15 (iki 14 m.), 20 (iki 16m.), 25 (suaugusieji);
Pritūpimai:15 (iki 14 m.), 20 (iki 16m.), 25 (suaugusieji).
KETVIRTADIENIS
KETVIRTADIENIS
15:40-16:35
-------------
-------------
-------------
-------------
9 KYU
STOVĖSENOS:
Musubi Dachi, Sanchi Dachi, Kokutsu Dachi.
RANKŲ TECHNIKA:
Seiken Ago Uchi, Seiken Jodan / Chudan/ Gedan Gyaku Tsuki.
Musubi Dachi, Sanchi Dachi, Kokutsu Dachi.
RANKŲ TECHNIKA:
Seiken Ago Uchi, Seiken Jodan / Chudan/ Gedan Gyaku Tsuki.
TEORIJA:
Kyokushinkai Karate istorija
Kyokushinkai Karate istorija
FIZINIS PASIRUOŠIMAS:
Atsispaudimai: 5 (iki 14 m.), 10 (iki 16m.), 20 (suaugusieji);
Atsilenkimai: 15 (iki 14 m.), 20 (iki 16m.), 25 (suaugusieji);
Pritūpimai:15 (iki 14 m.), 20 (iki 16m.), 25 (suaugusieji).
Atsispaudimai: 5 (iki 14 m.), 10 (iki 16m.), 20 (suaugusieji);
Atsilenkimai: 15 (iki 14 m.), 20 (iki 16m.), 25 (suaugusieji);
Pritūpimai:15 (iki 14 m.), 20 (iki 16m.), 25 (suaugusieji).
GYNYBA:
Seiken Chudan Uchi Uke, Seiken Chudan Soto Uke.
KOJŲ TECHNIKA:
Mae Geri Chudan Chusoku
Seiken Chudan Uchi Uke, Seiken Chudan Soto Uke.
KOJŲ TECHNIKA:
Mae Geri Chudan Chusoku
KETVIRTADIENIS
KETVIRTADIENIS
15:40-16:35
-------------
-------------
-------------
-------------
8 KYU
STOVĖSENOS:
Kiba Dachi (90′ ,45′)
RANKŲ TECHNIKA:
Shita Tsuki, Jun Tsuki, Teate Tsuki Jodan / Chudan / Gedan.
Kiba Dachi (90′ ,45′)
RANKŲ TECHNIKA:
Shita Tsuki, Jun Tsuki, Teate Tsuki Jodan / Chudan / Gedan.
TEORIJA:
Katos praktinė reikšmė.
Katos praktinė reikšmė.
FIZINIS PASIRUOŠIMAS:
Atsispaudimai: 15 (iki 14 m.), 20 (iki 16m.), 30 (suaugusieji);
Atsilenkimai: 20 (iki 14 m.), 30 (iki 16m.), 40 (suaugusieji);
Pritūpimai:20 (iki 14 m.), 30 (iki 16m.), 40 (suaugusieji).
Atsispaudimai: 15 (iki 14 m.), 20 (iki 16m.), 30 (suaugusieji);
Atsilenkimai: 20 (iki 14 m.), 30 (iki 16m.), 40 (suaugusieji);
Pritūpimai:20 (iki 14 m.), 30 (iki 16m.), 40 (suaugusieji).
GYNYBA:
Morote Chudan Uchi Uke, Seiken Chudan Uchi Uke-Mawashi Gedan Barai.
Morote Chudan Uchi Uke, Seiken Chudan Uchi Uke-Mawashi Gedan Barai.
KVĖPAVIMAS:
Nogare
KATA:
Taikyoku Sono San
KUMITE:
Yakusoku Ippon Kumite.
Nogare
KATA:
Taikyoku Sono San
KUMITE:
Yakusoku Ippon Kumite.
KOJŲ TECHNIKA:
Mae Geri Jodan.
Mae Geri Jodan.
RENRAKU:
a) Mae Geri Chdan Chusoku –
Gyaku Chudan Tsuki,
b)Seiken Chudan Soto Uke –
Gedan Barai –
Gyaku Chudan Tsuki.
a) Mae Geri Chdan Chusoku –
Gyaku Chudan Tsuki,
b)Seiken Chudan Soto Uke –
Gedan Barai –
Gyaku Chudan Tsuki.
KETVIRTADIENIS
KETVIRTADIENIS
15:40-16:35
-------------
-------------
-------------
-------------
7 KYU
STOVĖSENOS:
Neko Ashi Dachi.
RANKŲ TECHNIKA:
Tettsui Komi Kami Uchi, Tettsui Oroshi Ganmen Uchi, Tettsui Hizo Uchi, Tetsui Yoko Uchi Jodan / Chudan / Gedan.
Neko Ashi Dachi.
RANKŲ TECHNIKA:
Tettsui Komi Kami Uchi, Tettsui Oroshi Ganmen Uchi, Tettsui Hizo Uchi, Tetsui Yoko Uchi Jodan / Chudan / Gedan.
TEORIJA:
Apšilimo reikšmė, atlikimo būdai.
Apšilimo reikšmė, atlikimo būdai.
FIZINIS PASIRUOŠIMAS:
Atsispaudimai: 20 (iki 14 m.), 25 (iki 16m.), 35 (suaugusieji);
Atsilenkimai: 25 (iki 14 m.), 35 (iki 16m.), 45 (suaugusieji);
Pritūpimai:25 (iki 14 m.), 35 (iki 16m.), 45 (suaugusieji).
Atsispaudimai: 20 (iki 14 m.), 25 (iki 16m.), 35 (suaugusieji);
Atsilenkimai: 25 (iki 14 m.), 35 (iki 16m.), 45 (suaugusieji);
Pritūpimai:25 (iki 14 m.), 35 (iki 16m.), 45 (suaugusieji).
GYNYBA:
Mawashi Gedan Barai, Shuto Mawashi Uke.
Mawashi Gedan Barai, Shuto Mawashi Uke.
KOJŲ TECHNIKA:
Mae Chusoku Keage, Teisoku Mawashi Soto Keage, Haisoku Mawashi Uchi Keage, Yoko Sokuto Keage.
Mae Chusoku Keage, Teisoku Mawashi Soto Keage, Haisoku Mawashi Uchi Keage, Yoko Sokuto Keage.
RENRAKU:
a) Mae Geri Chdan Chusoku –
Gyaku Chudan Tsuki,
b)Seiken Chudan Soto Uke –
Gedan Barai –
Gyaku Chudan Tsuki.
a) Mae Geri Chdan Chusoku –
Gyaku Chudan Tsuki,
b)Seiken Chudan Soto Uke –
Gedan Barai –
Gyaku Chudan Tsuki.
KETVIRTADIENIS
KETVIRTADIENIS
15:40-16:35
-------------
-------------
-------------
-------------
6 KYU
STOVĖSENOS:
Tsuru Ashi Dachi, Ji yu Kamae.
RANKŲ TECHNIKA:
Uraken Shomen Ganmen Uchi, Uraken Sayu Ganmen Uchi, Uraken Hizo Uchi, Uraken Oroshi Ganmen Uchi, Uraken Mawashi Uchi, Nihon Nukite Jodan (Me Tsuki), Yohon Nukite Jodan, Yohon Nukite Chudan.
Tsuru Ashi Dachi, Ji yu Kamae.
RANKŲ TECHNIKA:
Uraken Shomen Ganmen Uchi, Uraken Sayu Ganmen Uchi, Uraken Hizo Uchi, Uraken Oroshi Ganmen Uchi, Uraken Mawashi Uchi, Nihon Nukite Jodan (Me Tsuki), Yohon Nukite Jodan, Yohon Nukite Chudan.
TEORIJA:
Ji yu Kumite pratimų reikšmė ir būdai.
Ji yu Kumite pratimų reikšmė ir būdai.
FIZINIS PASIRUOŠIMAS:
Atsispaudimai: 25 (iki 14 m.), 30 (iki 16m.), 40 (suaugusieji);
Atsilenkimai: 30 (iki 14 m.),40 (iki 16m.), 50 (suaugusieji);
Pritūpimai:30 (iki 14 m.), 40 (iki 16m.), 50 (suaugusieji).
Atsispaudimai: 25 (iki 14 m.), 30 (iki 16m.), 40 (suaugusieji);
Atsilenkimai: 30 (iki 14 m.),40 (iki 16m.), 50 (suaugusieji);
Pritūpimai:30 (iki 14 m.), 40 (iki 16m.), 50 (suaugusieji).
GYNYBA:
Seiken Jodan / Gedan Juji Uke.
Seiken Jodan / Gedan Juji Uke.
KVĖPAVIMAS:
Ibuki Sankai, Kiai.
KATA:
Pinan Sono Ni
KUMITE:
Ji yu Kumite kovų skaičius:
5 (iki 10 m.)
10 (nuo 11 m.)
Ibuki Sankai, Kiai.
KATA:
Pinan Sono Ni
KUMITE:
Ji yu Kumite kovų skaičius:
5 (iki 10 m.)
10 (nuo 11 m.)
KOJŲ TECHNIKA:
Kansetsu Geri, Yoko Geri Chudan, Mawashi Geri Gedan.
Kansetsu Geri, Yoko Geri Chudan, Mawashi Geri Gedan.
RENRAKU:
a) Mae Geri Chdan Chusoku –
Gyaku Chudan Tsuki,
b)Seiken Chudan Soto Uke –
Gedan Barai –
Gyaku Chudan Tsuki.
a) Mae Geri Chdan Chusoku –
Gyaku Chudan Tsuki,
b)Seiken Chudan Soto Uke –
Gedan Barai –
Gyaku Chudan Tsuki.
KETVIRTADIENIS
KETVIRTADIENIS
15:40-16:35
-------------
-------------
-------------
-------------
5 KYU
STOVĖSENOS:
Moro Ashi Dachi
RANKŲ TECHNIKA:
Shotei Jodan /Chudan/ Gedan, Jodan Hi ji Ate.
Moro Ashi Dachi
RANKŲ TECHNIKA:
Shotei Jodan /Chudan/ Gedan, Jodan Hi ji Ate.
TEORIJA:
Kyokushin karate kovos būdas
Kyokushin karate kovos būdas
FIZINIS PASIRUOŠIMAS:
Atsispaudimai: 30 (iki 14 m.), 35 (iki 16m.), 45 (suaugusieji);
Atsilenkimai: 35 (iki 14 m.),45 (iki 16m.), 55 (suaugusieji);
Pritūpimai: 35 (iki 14 m.),45 (iki 16m.), 55 (suaugusieji).
Atsispaudimai: 30 (iki 14 m.), 35 (iki 16m.), 45 (suaugusieji);
Atsilenkimai: 35 (iki 14 m.),45 (iki 16m.), 55 (suaugusieji);
Pritūpimai: 35 (iki 14 m.),45 (iki 16m.), 55 (suaugusieji).
GYNYBA:
Shotei Jodan / Chudan / Gedan Uke
Shotei Jodan / Chudan / Gedan Uke
KVĖPAVIMAS:
Ibuki Sankai, Kiai.
KATA:
Pinan Sono San
KUMITE:
Ji yu Kumite kovų skaičius:
10 (iki 10 m.)
12 (iki 16 m.),
12 (iki 18 m.),
12 (suaugusieji),
10 (senjorai nuo 35 m.)
Ibuki Sankai, Kiai.
KATA:
Pinan Sono San
KUMITE:
Ji yu Kumite kovų skaičius:
10 (iki 10 m.)
12 (iki 16 m.),
12 (iki 18 m.),
12 (suaugusieji),
10 (senjorai nuo 35 m.)
KOJŲ TECHNIKA:
Mawashi Geri Chudan Chusoku / Haisoku, Ushiro Geri Chudan / Gedan.
Mawashi Geri Chudan Chusoku / Haisoku, Ushiro Geri Chudan / Gedan.
RENRAKU:
Mae Geri Chudan – Yoko Geri Chudan – Ushiro Geri Chudan – Zenkutsu Dachi – Gyaku Tsuki Chudan – Kamae Dachi
Mae Geri Chudan – Yoko Geri Chudan – Ushiro Geri Chudan – Zenkutsu Dachi – Gyaku Tsuki Chudan – Kamae Dachi
KETVIRTADIENIS
KETVIRTADIENIS
15:40-16:35
-------------
-------------
-------------
-------------
4 KYU
STOVĖSENOS:
Heisoku Dachi, Heiko Dachi, Ushihachi ji Dachi.
RANKŲ TECHNIKA:
Shuto Sakotsu Uchi, Shuto Sakotsu Uchi Komi, Shuto Yoko Ganmen Uchi, Shuto Hizo Uchi, Shuto Jodan Uchi Uchi.
Heisoku Dachi, Heiko Dachi, Ushihachi ji Dachi.
RANKŲ TECHNIKA:
Shuto Sakotsu Uchi, Shuto Sakotsu Uchi Komi, Shuto Yoko Ganmen Uchi, Shuto Hizo Uchi, Shuto Jodan Uchi Uchi.
TEORIJA:
Ibuki anatominis veikimas.
Ibuki anatominis veikimas.
FIZINIS PASIRUOŠIMAS:
Atsispaudimai: 30 (iki 14 m.), 40 (iki 16m.), 50 (suaugusieji);
Atsilenkimai: 40 (iki 14 m.),50 (iki 16m.), 60 (suaugusieji);
Pritūpimai: 40 (iki 14 m.),50 (iki 16m.), 60 (suaugusieji).
Atsispaudimai: 30 (iki 14 m.), 40 (iki 16m.), 50 (suaugusieji);
Atsilenkimai: 40 (iki 14 m.),50 (iki 16m.), 60 (suaugusieji);
Pritūpimai: 40 (iki 14 m.),50 (iki 16m.), 60 (suaugusieji).
GYNYBA:
Shuto Chudan Uchi Uke, Shuto Jodan Uke, Shuto Mae Gedan barrai, Shuto Chudan Soto Uke, Shuto Jodan Uchi Uke, Mae Shuto Mawashi Uke, Shuto Mae Gedan Barai.
Shuto Chudan Uchi Uke, Shuto Jodan Uke, Shuto Mae Gedan barrai, Shuto Chudan Soto Uke, Shuto Jodan Uchi Uke, Mae Shuto Mawashi Uke, Shuto Mae Gedan Barai.
KVĖPAVIMAS:
Ibuki Sankai, Kiai.
KATA:
Sanchin Yo
KUMITE:
Ji yu Kumite kovų skaičius:
12 (iki 10 m.)
14 (iki 16 m.),
15 (iki 18 m.),
15 (suaugusieji),
10 (senjorai nuo 35 m.)
Ibuki Sankai, Kiai.
KATA:
Sanchin Yo
KUMITE:
Ji yu Kumite kovų skaičius:
12 (iki 10 m.)
14 (iki 16 m.),
15 (iki 18 m.),
15 (suaugusieji),
10 (senjorai nuo 35 m.)
KOJŲ TECHNIKA:
Yoko Geri Jodan, Mawashi Geri Jodan Haisoko / Chusoku, Ushiro Geri Jodan
Yoko Geri Jodan, Mawashi Geri Jodan Haisoko / Chusoku, Ushiro Geri Jodan
RENRAKU:
Mae Geri Chudan – Yoko Geri Chudan – Ushiro Geri Chudan – Zenkutsu Dachi – Gyaku Tsuki Chudan – Kamae Dachi
Mae Geri Chudan – Yoko Geri Chudan – Ushiro Geri Chudan – Zenkutsu Dachi – Gyaku Tsuki Chudan – Kamae Dachi
KETVIRTADIENIS
KETVIRTADIENIS
15:40-16:35
-------------
-------------
-------------
-------------
3 KYU
STOVĖSENOS:
Kake Dachi
RANKŲ TECHNIKA:
Chudan Hi ji Ate, Chudan Mae Hi ji Ate, Jodan / Chudan Age Hi ji Ate, Oroshi Hi ji Ate, Ushiro Hi ji Ate (Ura).
Kake Dachi
RANKŲ TECHNIKA:
Chudan Hi ji Ate, Chudan Mae Hi ji Ate, Jodan / Chudan Age Hi ji Ate, Oroshi Hi ji Ate, Ushiro Hi ji Ate (Ura).
TEORIJA:
Technikos ir varžybų terminų žinios, Meditacija
Technikos ir varžybų terminų žinios, Meditacija
FIZINIS PASIRUOŠIMAS:
Atsispaudimai: 35 (iki 14 m.), 45 (iki 16m.), 60 (suaugusieji);
Atsilenkimai: 45 (iki 14 m.),60 (iki 16m.), 70 (suaugusieji);
Pritūpimai: 45 (iki 14 m.),60 (iki 16m.), 70 (suaugusieji).
Atsispaudimai: 35 (iki 14 m.), 45 (iki 16m.), 60 (suaugusieji);
Atsilenkimai: 45 (iki 14 m.),60 (iki 16m.), 70 (suaugusieji);
Pritūpimai: 45 (iki 14 m.),60 (iki 16m.), 70 (suaugusieji).
GYNYBA:
Shuto Juji Uke Jodan /Gedan
Shuto Juji Uke Jodan /Gedan
KVĖPAVIMAS:
Ibuki Sankai, Kiai.
KATA:
Pinan Sono Yon
KUMITE:
Ji yu Kumite kovų skaičius:
15 (iki 10 m.)
16 (iki 16 m.),
18 (iki 18 m.),
18 (suaugusieji),
10 (senjorai nuo 35 m.)
Ibuki Sankai, Kiai.
KATA:
Pinan Sono Yon
KUMITE:
Ji yu Kumite kovų skaičius:
15 (iki 10 m.)
16 (iki 16 m.),
18 (iki 18 m.),
18 (suaugusieji),
10 (senjorai nuo 35 m.)
KOJŲ TECHNIKA:
Mae Kakato Geri Jodan / Chudan / Gedan
Mae Kakato Geri Jodan / Chudan / Gedan
RENRAKU:
Mae Geri Chudan – Yoko Geri Chudan – Ushiro Geri Chudan – Zenkutsu Dachi – Gyaku Tsuki Chudan – Kamae Dachi
Mae Geri Chudan – Yoko Geri Chudan – Ushiro Geri Chudan – Zenkutsu Dachi – Gyaku Tsuki Chudan – Kamae Dachi
KETVIRTADIENIS
KETVIRTADIENIS
15:40-16:35
-------------
-------------
-------------
-------------
2 KYU
STOVĖSENOS:
Kake Dachi
RANKŲ TECHNIKA:
Hiraken Tsuki Jodan /Chudan, Hiraken Oroshi Uchi, Haisu Uchi Jodan / Chudan, Hiraken Mawashi Uchi, Koken Uchi Jodan /Chudan /Gedan, Jodan Age Tsuki.
Kake Dachi
RANKŲ TECHNIKA:
Hiraken Tsuki Jodan /Chudan, Hiraken Oroshi Uchi, Haisu Uchi Jodan / Chudan, Hiraken Mawashi Uchi, Koken Uchi Jodan /Chudan /Gedan, Jodan Age Tsuki.
TEORIJA:
Klausimai apie vadovavimo treniruotėms teoriją ir praktika.
Klausimai apie vadovavimo treniruotėms teoriją ir praktika.
FIZINIS PASIRUOŠIMAS:
Atsispaudimai: 50 (iki 16m.), 70 (suaugusieji);
Atsilenkimai: 70 (iki 16m.), 80 (suaugusieji);
Pritūpimai: 70 (iki 16m.), 80 (suaugusieji).
Atsispaudimai: 50 (iki 16m.), 70 (suaugusieji);
Atsilenkimai: 70 (iki 16m.), 80 (suaugusieji);
Pritūpimai: 70 (iki 16m.), 80 (suaugusieji).
GYNYBA:
Koken Uke Jodan /Chudan /Gedan
Koken Uke Jodan /Chudan /Gedan
KVĖPAVIMAS:
Ibuki Sankai, Kiai.
KATA:
Pinan Sono Go, Gekisai Dai
KUMITE:
Ji yu Kumite kovų skaičius:
18 (iki 16 m.),
20 (iki 18 m.),
20 (suaugusieji),
10 (senjorai nuo 35 m.)
Ibuki Sankai, Kiai.
KATA:
Pinan Sono Go, Gekisai Dai
KUMITE:
Ji yu Kumite kovų skaičius:
18 (iki 16 m.),
20 (iki 18 m.),
20 (suaugusieji),
10 (senjorai nuo 35 m.)
KOJŲ TECHNIKA:
Tobi nidan Geri, Tobi Mae Geri
Tobi nidan Geri, Tobi Mae Geri
RENRAKU:
Gedan Barai Seiken Ago Uchi –
Seiken Gyaku Chudan Tsuki-
Mae Geri-Mawashi Geri-Ushiro Geri-
Mae Gedan Barai-
Seiken Gyaku Chudan Tsuki
Gedan Barai Seiken Ago Uchi –
Seiken Gyaku Chudan Tsuki-
Mae Geri-Mawashi Geri-Ushiro Geri-
Mae Gedan Barai-
Seiken Gyaku Chudan Tsuki
KETVIRTADIENIS
KETVIRTADIENIS
15:40-16:35
-------------
-------------
-------------
-------------
1 KYU
STOVĖSENOS:
Kake Dachi
RANKŲ TECHNIKA:
Ryutoken Tsuki Jodan /Chudan, Nakayubi Ippnken Jodan/Chudan, Oyayubi Ipponken Jodan / Chudan
Kake Dachi
RANKŲ TECHNIKA:
Ryutoken Tsuki Jodan /Chudan, Nakayubi Ippnken Jodan/Chudan, Oyayubi Ipponken Jodan / Chudan
TEORIJA:
Žinios apie teisėjo darbą, komandos, vadovavimas kovai.
Žinios apie teisėjo darbą, komandos, vadovavimas kovai.
FIZINIS PASIRUOŠIMAS:
Atsispaudimai: 55 (iki 16m.), 80 (suaugusieji);
Atsilenkimai: 80 (iki 16m.), 90 (suaugusieji);
Pritūpimai: 80 (iki 16m.), 90 (suaugusieji).
Atsispaudimai: 55 (iki 16m.), 80 (suaugusieji);
Atsilenkimai: 80 (iki 16m.), 90 (suaugusieji);
Pritūpimai: 80 (iki 16m.), 90 (suaugusieji).
GYNYBA:
Kake Uke Jodan /Chudan, Haito Uchi Uke Chudan.
Kake Uke Jodan /Chudan, Haito Uchi Uke Chudan.
KVĖPAVIMAS:
Ibuki Sankai, Kiai.
KATA:
Yantsu
Tsuki no
KUMITE:
Ji yu Kumite kovų skaičius:
25 (iki 18 m.),
25 (suaugusieji),
10 (senjorai nuo 35 m.)
Ibuki Sankai, Kiai.
KATA:
Yantsu
Tsuki no
KUMITE:
Ji yu Kumite kovų skaičius:
25 (iki 18 m.),
25 (suaugusieji),
10 (senjorai nuo 35 m.)
KOJŲ TECHNIKA:
Jodan Uchi Haisoku Geri, Oroshi Uchi Kakato Geri, Oroshi Soto Kakato Geri, Tobi Yoko Geri.
Jodan Uchi Haisoku Geri, Oroshi Uchi Kakato Geri, Oroshi Soto Kakato Geri, Tobi Yoko Geri.
RENRAKU:
a) Oi Tsuki – Gyaku Tsuki – Oi Tsuki – Shita Tsuki;
b) Mawashi Geri – Oi Tsuki – Gyaku Tsuki -Mawashi Geri
a) Oi Tsuki – Gyaku Tsuki – Oi Tsuki – Shita Tsuki;
b) Mawashi Geri – Oi Tsuki – Gyaku Tsuki -Mawashi Geri
KETVIRTADIENIS
KETVIRTADIENIS
15:40-16:35
-------------
-------------
-------------
-------------
1 DAN
STOVĖSENOS:
Kake Dachi
RANKŲ TECHNIKA:
Morote Haito Uchi Jodan,
Haito Uchi Jodan / Chudan /Gedan
Kake Dachi
RANKŲ TECHNIKA:
Morote Haito Uchi Jodan,
Haito Uchi Jodan / Chudan /Gedan
TEORIJA:
Karate filosofijos ir technikos žinojimas meistro lygyje.
Karate filosofijos ir technikos žinojimas meistro lygyje.
GYNYBA:
Morote Kake Uke Chudan, Osae Uke
Morote Kake Uke Chudan, Osae Uke
KVĖPAVIMAS:
Ibuki Sankai, Kiai.
KATA:
Tensho
Saiha
Taikyoku sono ichi Ura, Taikyoku Sono Ni Ura,
Taikyoku Sono San Ura.
KUMITE:
Ji yu Kumite kovų skaičius:
30 (suaugusieji),
10 (senjorai nuo 35 m.)
Ibuki Sankai, Kiai.
KATA:
Tensho
Saiha
Taikyoku sono ichi Ura, Taikyoku Sono Ni Ura,
Taikyoku Sono San Ura.
KUMITE:
Ji yu Kumite kovų skaičius:
30 (suaugusieji),
10 (senjorai nuo 35 m.)
KOJŲ TECHNIKA:
Mawashi kake Geri Kakato / Chushoku
Ushiro Mawashi Geri Jodan/ Gedan.
Mawashi kake Geri Kakato / Chushoku
Ushiro Mawashi Geri Jodan/ Gedan.
RENRAKU:
Mawashi Geri- Ushiro Mawashi Geri – Mae Geri Jodan – Mawashi Geri – Ushiro Mawashi Geri.
Mawashi Geri- Ushiro Mawashi Geri – Mae Geri Jodan – Mawashi Geri – Ushiro Mawashi Geri.
